27. Trucos para ser un maestro balanceado.

trucos para ser un maestro balanceado

Ser un maestro balanceado puede ser un gran reto, a continuación te presentamos 9 tips o consejos para mantener una vida saludable, tranquila y ser un maestro equilibrado. Todo no puede ser trabajo, debemos estar atentos a todo nuestro entorno, proyectar una mejora, cambiar y avanzar hacia una vida más feliz y auténtica.

Escuchar “Trucos para ser un maestro balanceado” también en

 Google Podcasts Logo   Pocket Casts Logo  RadioPublic Logo  OverCast  Anchor  Ivox  Breaker  Apple PodCast  Spotify Logo  Google Podcasts Logo

 

1. Trabajar de manera inteligente –  No duro.

  • Enfocar el trabajo
  • Evitar las distracciones
  • Realizar listas de tareas
  • Establecer prioridades (urgentes, importantes)
  • Asignar tiempos en espacios de trabajo adecuados
  • Aprender a decir NO
  • Apoyarse en el equipo de trabajo.
  • Aprovecha la tecnología
  • Planea todas tus actividades
  • Descansa de forma adecuada. No lleves trabajo para tu hogar, o tu sitio de descanso.

trucos para ser un maestro balanceado

 

2. Cuidar la salud del maestro.

  • Asistir a controles médicos de forma periódica.
  • No exponer a riesgos las cuerdas vocales.
  • Hidratar el cuerpo de forma adecuada.
  • Mantener una dieta balanceada, de acuerdo a la actividad física.
  • Usar ropa cómoda.
  • Realizar actividad física de forma periódica.
  • Mantener una buena actitud en cada día.
  • Prestar atención a las emociones.
  • Cuidar nuestras relaciones interpersonales.

Cuidar la salud del maestro

3. Decir “no” también es una respuesta.

Aprender a decir no es también importante pero siempre debemos cuidar algunas actitudes cuando nos enfrentemos a esta situación.

  •  Ser asertivo
  • Ser empático
  • Aceptar que no podemos hacer todo
  • Perder el miedo a decir no
  • Cuidar nuestro lenguaje corporal

Tener en cuenta la técnica del sándwich para decir no. Que consiste en utilizar tres frases, una positiva, para resaltar algo de la petición que estamos recibiendo, una negativa para ratificar el “no” rotundo y, por último, una positiva para cerrar la conversación.

  Ejemplo: “muchas gracias por tu invitación, me encantaría asistir, pero el día de hoy me encuentro muy cansado y no puedo acompañarte, espero que la próxima vez pueda acompañarte.

Decir no también es una respuesta

 

4. Acudir a la fuente de información, no tener miedo de preguntar.

La comunicación asertiva es muy importante, y eso incluye acudir a las fuentes de información primarias, evitar que la información que recibamos durante nuestra labor como maestros sea tergiversada por eso es importante mantener comunicación directa con las personas indicadas:

  • Reunirse con padres de familia, cuando se presenten inconvenientes con alguno de nuestros estudiantes.
  • Con nuestros compañeros de trabajo, con los que compartimos a diario la experiencia, los saberes y el que hacer docente.
  • Hablar con las directivas de nuestra institución.

De esta manera podemos evitar que la información se tergiverse y se generen inconvenientes en las relaciones humanas de la comunidad.

No tener miedo a preguntar

 

5. Ver los problemas como una oportunidad.

Frente a la adversidad poder redescubrir la oportunidad, buscar soluciones coherentes, dinámicas y apropiadas para cada problema. Mantener la calma para tener una perspectiva clara del problema. Trasformar y virar hacia la solución rápidamente y convertirla en una oportunidad. Todos los problemas tienen solución.

Lo importante es identificar el problema, describir las estrategias para solucionarlo o elaborar un plan de acción, y lo más importante, ejecutar la posible solución, así, podemos comprobar si es tan agobiante el problema o simplemente estábamos ahogados en una pequeña brisa mañanera.

Ver los problemas como oportunidades

 

6. Tomarse el tiempo para pensar.

Detenerse para contemplar nuestros propios pensamientos, aquietar la mente y permitir encontrar el equilibrio mental, físico y emocional. Es fundamente que el maestro dedique tiempo para pensar, organizar la mente, el cuerpo y sincronizar sus pensamientos, con calma y de la forma más tranquila posible.

El truco consiste en respirar profundo y calmar el cuerpo, pensar aparecerá cuando las tormentas externas desaparezcan de forma instantánea al entrar el en templo sereno de nuestra mente.

tiempo para pensar

 

7. Conocer los derechos como maestro.

Conocer todos los derechos legales que tenemos como maestros. Saber muy bien hasta qué punto estamos realizando nuestra labor, cuando la excedemos y terminamos haciendo más de lo que nos corresponde.

 

8. Prestar atención a tus finanzas.

Organizar muy buen tus finanzas, realizar presupuestos para las actividades cotidianas. Destinar recursos de forma inteligente y proyectar tu futuro económico, de acuerdo a tus posibilidades. En caso de adquirir deudas, proyectarlas de manera que nuestra capacidad de pago no vaya a quebrantarse. Este es un factor que afecta la salud mental de muchas personas, agobia el desasosiego, y el desconcierto cuando las finanzas no encajan y desbordan nuestra capacidad. El cuerpo y la mente se sobrecargan y viene la enfermedad.

Prestar atención a tus finanzas

9. Encontrar alguien que te escuche.

Hablar, suele ser tan importante tener alguien con quien compartir las experiencias de cada día. Contar las anécdotas en el hogar, junto con la familia. Poder pedir una colaboración, un consejo frente a dificultades que se nos presentan. Establecer un vínculo con una persona que pueda escucharnos, en tiempos alegres, pero muy importante también en épocas de crisis.

Dialogar de manera constante

Conclusiones

  • Debemos cuidar nuestra mente y cuerpo.
  • Redescubrirse como mejores seres humanos, le aporta una mirada diferente al maestro y un valor agregado a los estudiantes.
  • Priorizar la salud.

Para cuestionarse

  • ¿Qué cosas puedes hacer mejor?
  • ¿Cuidas de tu salud?
  • ¿Te preocupa tu salud emocional y física?
  • ¿Te enfermas de manera constante?

 

Todos nuestros PodCast

Síguenos en Facebook

Síguenos en instagram

Escucharnos en spotify